Игри

Информация за страница Ефикасна диета

   Една изключително ефикасна диета за отслабване и премахването на паласките е тази, която продължава в рамките на само един месец. Той обаче е напълно достатъчен за постигането на отлични резултати, стига само да се спазват точните предписания и инструкции. Първият ден от този хранителен режим включва три хранения, които са съответно закуска, обяд и вечеря. Първото за деня хранене включва изяждането на сто грама пилешка пържола и едно пакетче солети. Обядът се състои от 150 грама варени картофи и зелена салата без олио, гарнирана с маслини и сирене. На вечеря се позволява единствено изяждането на някакъв плод в размер на 200 грама, например ябълки или грозде. Що се отнася до останалите четири дни от диетата, те също имат огромно значение за качественото и трайно премахване на паласките. Ето защо проявата на качества като търпение, упоритост и воля са от жизнено важно значение за стопяването на мазнините. Паласките не само се премахват много трудно, но също така предразполагат към качването на още килограми.

    През втория ден от тази ефикасна диета се закусват мюсли с прясно мляко, което трябва да има нисък процент на нискомасленост. Обядът включва 150 грама пилешка пържола и сто грама варени картофи, ето защо до известна степен той прилича на обедното меню от първия ден. Що се отнася до последното за деня трето хранене, което е респективно вечерята, тя включва консумацията на 150 грама риба на скара. Към нея могат да се прибавят и малко картофи, но те в никакъв случай не бива да се приготвят по друг начин, освен на фурна. Третата закуска от тази диета включва изяждането на едно пакетче солети и една кофичка кисело мляко с нисък процент на масленост. Обедното меню включва варена или печена пилешка пържола, както и салата от зеле и моркови. При желание от страна на спазващите тази диета, те могат да я гарнират с малко сирене в размер на 50 грама. Вечерята се състои от плодова салата от банани, киви, мандарини и ябълки. Като цяло плодовете фигурират в менютата на много диети, но винаги изиграват важна и съществена роля за качественото и трайно отслабване и стопяване на мазнините.

    Нискомаслено мляко и овесени ядки е закуската на четвъртия ден от тази ефикасна диета. Сто и петдесет грама риба и картофи на фурна е това, което трябва да се консумира на обяд, а вечерята се състои от пилешка пържола и салата от домати или краставици по избор. На петия ден за закуска се изждат два банана, а обядът включва кисело мляко с банан и едно пакетче солети. Вечерята пък се състои от пилешка пържола с картофи. През следващите два дни може да се направи кратка почивка, но в никакъв случай не се препоръчва наваксването със сладко и тежки храни. При спазването на диетата в продължение на 30 дни, се гарантира постигането на добри резултати в областта на стомаха и паласките. Въпреки че премахването на паласките е много трудно, все пак има начин за справянето с тях. Само диета или само правенето на упражнения не биха довели до положителна промяна, но с комбинацията от двете стопяването им е гарантирано.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker